SOAL TENTANG TOLAK PELURU ( LENGKAP )
Soal
Pilihan Ganda
1. Di bawah ini yang dimaksud tolak peluru
gaya kuno yaitu gaya ...
a. Walking in the air
b. Straddle
c. Obrien
d. Ortodoks
2. Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada ..
a. Seluruh jari tangan
b. Ibu Jari
c. Telapak tangan
d. Ibu jari dan jari kelingking
3. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...
a. Sektor lemparan di samping kiri
b. Menghadap arah tolakan
c. Membelakangi arah tolakan
d. Sektor lemparan di samping kanan
4. Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk ...
a. menjaga keseimbangan
b. menambah kekuatan
c. melindungi peluru
d. variasi gaya
5. Dalam cabang atletik, salah satu nomor
lempar yaitu...
a. Lompat galah
b. Lompat jauh
c. Lompat tinggi
d. Tolak peluru
6. Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu….
a. Hammer throw
b. Shotput
c. Javelin throw
d. Discus throw
7. Suatu bentuk gerakan mendorong atau
menolak suatu peluru (alat bundar) dengan berat tertentu yang terbuat dari
logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh
jauhnya dinamakan...
a. Lompat galah
b. Lompat jauh
c. Lompat tinggi
d. Tolak peluru
8. Untuk senior putra, berat peluru yang
digunakan yaitu...
a. 10,257 kg
b. 8,257 kg
c. 7,257 kg
d. 9,257 kg
9. Peralatan yang tidak digunakan dalam
perlombaan tolak peluru yaitu ...
a. Tiang
b. Bendera
c. Rol meter
d. Peluru
10. Untuk senior putri, berat peluru yang
digunakan yaitu...
a. 6 kg
b. 4 kg
c. 3 kg
d. 5 kg
11. Sektor lemparan tolak peluru yaitu ...
derajat
a. 45
b. 25
c. 15
d. 35
12. Lebar garis perpanjangan kiri dan kanan
dalam tolak peluru yaitu ...
a. 6 cm
b. 4 cm
c. 3 cm
d. 5 cm
13. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
seorang atlet keluar masuk lingkaran dari muka garis tengah, maka atlet
tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
14. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika seorang
atlet menginjak garis lingkaran lapangan, maka atlet tersebut...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
15. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
seorang atlet menyentuh balok batas sebelah atas, maka atlet tersebut...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
16. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
atlet meletakkan peluru di muka dada atau belakang kepala, maka atlet tersebut
...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
17. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
atlet menyentuh tanah di luar lingkaran dalam pertandingan tolak peluru, maka
atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
18. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
peluru jatuh di luar sektor lingkaran dalam pertandingan tolak peluru, maka
pertandingan ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
19. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
atlet keluar lingkaran sebelum peluru menyentuh lantai, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
20. Untuk junior putra, berat peluru yang
digunakan yaitu...
a. 6 kg
b. 4 kg
c. 3 kg
d. 5 kg
21. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
keluar lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) , maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
22. Untuk junior putri, berat peluru yang
digunakan yaitu...
a. 3 kg
b. 5 kg
c. 6 kg
d. 4 kg
23. Permukaan dalam lingkaran tolak harus
datar, yaitu antara...
a. 60-10 mm
b. 50-9 mm
c. 40-8 mm
d. 20-6 mm
24. Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran
dengan diameter ...
a. 5,135 m
b. 3,135 m
c. 2,135 m
d. 4,135 m
25. Tebal besi lingkaran tolak yaitu
minimum....
a. 8 mm
b. 6 mm
c. 5 mm
d. 7 mm
26. Tebal balok lapangan tolak peluru
yaitu...
a. 9,8-10,2 cm
b. 7,8-10,2 cm
c. 6,8-10,2 cm
d. 8,8-10,2 cm
27. Panjangnya balok lapangan tolak peluru yaitu
... di dalam
a. 4,21-4,23 m
b. 1,21-1,23 m
c. 2,21-2,23 m
d. 3,21-3,23 m
28. Diameter lapangan tolak peluru yaitu ...
a. 5,135 m
b. 3,135 m
c. 2,135 m
d. 4,135 m
29. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
atlet dipanggil selama 3 menit belum menolak, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
30. Garis perpanjangan kiri dan kanan dalam
tolak peluru yaitu...
a. 3,75 m
b. 0,75 m
c. 1,75 m
d. 2,75 m
31. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika
atlet gagal melempar setelah 3 kali lemparan, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
32. Jika ditemui seorang atlet menggunakan
dopping, maka atlet tersebut akan...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan
33. Lebar balok lapangan tolak peluru yaitu
...
a. 14,2–60 cm
b. 12,2–40 cm
c. 11,2–30 cm
d. 13,2–50 cm
34. Gaya tolak peluru dengan awalan
menyamping dinamakan ...
a. Gaya Flop
b. Gaya O'Brien
c. Gaya Ortodock
d. Gaya Stradle
35. Juri yang bertugas mengawasi kesalahan
tangan dan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya saat masuk lingkaran
yaitu...
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3
36. Salah satu gaya tolak peluru dengan
awalan membelakangi tolakan dinamakan ...
a. Gaya Flop
b. Gaya O'Brien
c. Gaya Ortodock
d. Gaya Stradle
37. Juri yang bertugas memanggil peserta dan
mengukur hasilnya hasil lemparan peserta yaitu....
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3
38. Juri yang berhubungan dengan kesalahan
kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan dan lingkaran-lempar pada sisi
papan penahan seperti menginjak garis lingkaran lapangan atau tidak yaitu ...
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3
39. Juri yang bertugas untuk memutuskan bahwa
lemparan tersebut sah atau tidak dengan menggunakan bendera yaitu ...
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3
40. Juri yang bertugas untuk menentukan
tempat jatuhnya peluru, dengan cara menancapkan bendera kecil atau paku tempat
peluru tersebut jatuh yaitu....
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3
Soal
Essay Tolak Peluru
1. Jelaskan pengertian olahraga tolak peluru!
2. Sebutkan berbagai ukuran (berat) dalam
olahraga tolak peluru!
3. Sebutkan ketentuan diskuallifikasi
(kegagalan) atlet tolak peluru dalam pertandingan!
4. Jelaskan perbedaan gaya depan dan gaya
samping dalam olahraga tolak peluru!
5. Gambarkan lapangan tolak peluru!
Jawaban
Soal Essay
1. Tolak peluru yaitu salah satu cabang
olahraga atletik dalam nomor lempar. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi
yang berat sejauh mungkin. Peluru ini merupakan peralatan utama dalam olahraga
ini. Bentuknya bulat seperti bola dan terbuat dari besi.
2. Ukuran dan berat olahraga tolak peluru
yaitu: senior putri = 4 kg, senior putra = 7,257 kg, junior putri = 3 kg,
junior putra = 5 kg
3. menyentuh tanah di luar lingkaran, peluru
ditaruh di belakang kepala, menyentuh balok batas sebelah atas, keluar masuk
lingkaran dari muka garis tengah, menginjak garis lingkaran lapangan, peserta
gagal melempar sudah 3 kali lemparan, keluar lingkaran tidak dengan berjalan
tenang, dipanggil selama 3 menit belum menolak, peluru jatuh di luar sektor
lingkaran, keluar lewat depan garis lingkaran,
4. Gaya depan : sebelum melakukan awalan
sikap yang dibutuhkan adalah membuat posisi tubuhnya menghadap kearah sasaran.
Dulu gaya jenis ini banyak di praktekkan, namun gaya depan ini sudah jarang
dikarenakannya kurang efisien.
Gaya samping : Gaya ini merukana gaya yang
sering digunakan saat ini. Dengan sikap awalannya dengan berdiri miring
menggunakan tangan kanannya sebagai tumpuan. Gaya ini cocok untuk bahan
pelajaran bagi seorang pemula atlet tolak peluru.
5. Lapangan tolak peluru :
Diameter bagian dalam lingkaran tolak adalah
2,135 m. Tebal besi lingkaran tolak minimum 6 mm dan harus dicat putih. Balok
penahan dibuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dalam sebuah
busur/lengkungan sehingga tepi dalam berhimpit dengan tepi dalam lingkaran
tolak, sehingga lebih kokoh. Lebar balok 11,2-30 cm, panjangnya 1,21-1,23 m di
dalam, tebal 9,8-10,2 cm.
Jawaban
Soal Pilihan Ganda
1 C 11 A 21 C 31 C
2 A 12 D 22 A 32 C
3 A 13 C 23 D 33 C
4 D 14 C 24 C 34 C
5 D 15 C 25 B 35 C
6 B 16 C 26 A 36 B
7 D 17 C 27 B 37 C
8 C 18 C 28 C 38 B
9 A 19 C 29 C 39 B
10 D 20 D 30 B 40 D