CONTOH SOAL LEMPAR LEMBING

1. Lempar lembing menirukan gerakan …

1. Petani yang sedang mencangkul
2. Pembajak sawah
3. Nelayan yang melempar jaring
4. Pemburu yang melempar tombak
5. Peompat kangkang

2. Cara memegang lembing yang benar adalah …

1. Pada badan lembing
2. Pada tempat memegang lembing
3. Menempelkan tangan pada bahu
4.  Dipegang dibawah samping pinggang
5. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

3. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …

1. Throw in
2.  Finishing
3.  Follow through
4. The end
5. Discus throw

4. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnyaa lembing merupakan tugas dari juri …

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

5. Besar sudut sektor lapangan lempar lembing adalah …..

1. 20
2. 30
3. 40
4. 45
5. 50

6. Padaa lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …

1. Berdiri tegak
2. Berdiri condong ke depan
3. Berdiri condong ke belakang
4. Agak membungkuk
5. Sesuka melempar

7. Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …

1. 20 – 21 cm
2. 19 – 20 cm
3. 17 – 18 cm
4. 15 – 16 cm
5. 11 – 12 cm

8. Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah ….

1. Condong ke belakang
2. Condong ke depan
3. Berdiri kangkang
4. Berdiri tegak
5. Berlutut

9. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

1. Mata lembing dilepas
2. Mata lembing di depan
3. Mata lembing di belakang
4. Mata lembing di atas
5. Mata lembing di bawah

10. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

1. Menancapkan lembing
2. Mengurangi kekuatan
3. Menghindari cedera
4. Menambah kekuatan lemparan
5. Mengganti lembing

11.Gerakan tangan  ketika melakukan  lempar lembing adalah ....

1. menarik    
2. memutar                                   
3. memukul
4. mendorong

12. Arah gerak lempar lembing adalah ke ....

1. depan atas                           
2. belakangatas                        
3. depan bawah
4. sampingatas

13. Cara memegang  lembing dapat dilakukan dengan .......... cara.

1. 5
2. 4                      
3. 3
4. 2                  

14.Sikap akhir setelah lembing lepas dari tangan adalah ....

a.         kedua kaki kangkang dan badan menengadah

b.         kedua kaki rapat dan badan membungkuk

c.         kaki kanan di depan, badan membungkuk,dan kaki kiri diangkat ke belakang

d.        kaki kiri di depan, badan menengadah, dan kaki kanan diangkat

15. Ukuran berat lembing untuk atlet putri adalah .... gram.

a.         700                       

b.         600

c.         500

d.        400

16. Suatu lemparan dalam lempar lembing dikatakan sah, apabila menancap ....

a.         di dalam sektor lemparan                      

b.         di belakang sektor lemparan

c.         di luar sector lemparan                        

d.        di luar garis

17. Ukuran/panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untuk atlet putra adalah ... cm.

a.       19-20 

b.      15-16                               

c.       17-18                                          

d.      11-12

18.  Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah....

a.       condong ke belakang 

b.      condong ke depan    

c.       berdiri kang-kang 

d.      berdiri tegak

19. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah ....
a.  mata lembing di depan
b. mata lembing di belakang
c. mata lembing di atas
d. mata lembing di bawah

20.  Gerak lanjutan ,setelah melempar

lembing berguna untuk....
a. menancapkan lembing
b.  mengurangi kekuatan
c. menghindaricidera 
d. menambah kekuatan lemparan